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丝袜美腿图 食气法是一种以吸为主的吐纳查验技巧，即通过吸纳当然界之清气，同期当然地减少饮食的给与量，籍以达到辟除邪秽、富厚延年的指标。因此，在秦汉古籍中也将此法称为“食气却谷”法。食气法是说念家辟谷肯定的迫切修皆术，《庄子》、《韩非子》等文件中，就关联于“食气却谷”技巧的记录。当然界龟、鹤、蛇、鹿等动物之是以长命，在于其“食少而肯定”，故《却谷食气》篇中有“深息合计寿”的说法。自战国以迄明清，食气却谷之法守旧不衰。功法：（一）修皆者可于夜女婿时、黎明初寤及空心之时，色情播播择取空气崭新、环境深幽之处修习食气法。（二）修皆者耸立坐卧概况，修皆时静心凝想，掘除杂念，待心静气和，即呼修行。先钳口，以鼻渐渐引气，待吸满后将口中清气如吞咽状咽入腹中；随后遐想体内秽浊之气，待吸满后将口中清气如吞咽状咽入腹中；随后遐想体内秽浊之气随吐而上出于喉中；待吐气已极则钳口，从头引气吞咽之法。如斯吐纳一次，称之为“一咽”。（三）初练者逐日应不少于百咽，端庄后可增益其数。在锻练食气法的同期，应稳当减少食品的摄入量。一般在修习10天后，可使摄食量显著减少，而精神却较往常更为满盈。 本站仅提供存储做事，扫数实践均由用户发布，如发现存害或侵权实践，请点击举报。