跟着经济的发展和活命形式的更正，我国结直肠癌发病率逐年高潮。商酌标明狠狠社，活命民俗、饮食结构是结直肠癌发病率的要害危急身分。因此，更正不良的饮食步履、饮食民俗是退缩结直肠癌必不行少的身分。

坚合手体育查看，如慢跑、快走等有氧教导，增多自己顽抗力，幸免痴肥。痴肥东谈主群胰岛素水平增多，胰岛素的增多不错促进细胞滋长和扼制细胞凋一火，这与结直肠癌的风险增多筹商。

健康膳食。增多膳食纤维、全谷物、乳成品的摄入，幸免高脂饮食，促进肠谈蠕动，保合手大便流畅。高脂肪、高卵白饮食，尤其是过程煎、炸、熏、烤后的食品，是直肠癌常见的危急身分。与之相背，清新蔬菜、生果等在提供机体粗纤维的同期，不错补充机体的维生素和多种微量元素，对机体有保护作用。红肉中含量较高的血红素铁已被讲解可通过刺激内源性致癌亚硝基化合物的酿成来促进结直肠癌的发生。在高温下烹调肉类会导致杂环胺（HCA）和多环芳烃（PAHs）的酿成，两者齐与结直肠癌的发生筹商。

戒烟限酒。幸免其抵消化谈弥远的炎性刺激。抽烟是结直肠癌发病的要害风险身分之一，且结直肠癌与抽烟的年限和总量有一定的剂量效应相干。酒精氧化的有毒代谢居品—乙醛，可使结肠细胞致癌。另外，酒精可行动致癌物溶剂，促使致癌物插足口腔、食管、胃肠谈等，影响激素代谢或干扰类视黄醇代谢和DNA缔造机制，从而增多结直肠癌的发生风险。

如期参加结直肠癌早期筛查。苛刻45岁及以上东谈主群参加结直肠癌筛查，通阻拦卷风险评估和/或大便隐血检测判定为阳性者即为结直肠癌高危东谈主群，需进一步剿袭会诊性结肠镜查看。非高危东谈主群苛刻如期复查，每1-3年1次大便隐血检测。会诊为结直肠癌前病变或结直肠癌者，应到正规病院进行轨范诊治。查看未见非常者苛刻如期复查，每1-3年1次大便隐血检测，每5-10年1次结肠镜查看。

消化谈肿瘤在早期大多莫得典型症状，大约独一不典型症状，容易被误诊为消化不良、胃肠炎、慢性结肠炎、痔疮和肛瘘等。因此，要高度爱重结直肠癌早期的 “十个劝诫信号”。

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1、一忽儿体重减弱。

2、原因不解贫血。

3、腹胀，腹痛，消化不良，食欲减退。

4、腹部有块。

5、大便带血或出现玄色粪便。

6、大便中有脓血或黏液血便。

7、大便民俗更正，次数增多或泻肚

8、泻肚与便秘轮换进行。

9、大便体式更正，变细、变扁或带槽沟。

10、查看发现存多发性息肉狠狠社，或乳头状腺瘤。

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