又是一年中秋佳节，在这个阖家团圆的日子里狠狠社，咱们总少不了与九故十亲通盘回味适口的月饼。在享受好意思食的同期，咱们也不要健忘咱们口腔健康的诊疗。今天，牙Sir就借着中秋佳节的机会，来聊聊糖和龋齿的干系，以及如安在享受适口的同期保护咱们的牙齿。

其实不管是朔方的五仁月饼，如故南边的莲蓉月饼，糖齐是其中不行或缺的进击因素。糖不仅赋予月饼甜好意思的口感，还在月饼的制作经过中起到保湿和延迟保质期的作用。可是，恰是这种甜好意思，可能会给咱们的口腔健康带来潜在的挟制。

◁这个挟制即是咱们常说的龋齿，是口腔里的常见问题。

它和糖可谓是干系密切！为啥这样说呢？因为咱们嘴里常住着好多细菌，它们把糖算作适口好菜。这些细菌吃完糖后，会制造出酸来形成一个酸性的环境。然后，牙齿名义的保护层—牙釉质，就运行渐渐溶化，这个愉快咱们叫它脱矿。

如若脱矿的经过一直执续，那就赖事了，牙齿的结构会被自便，龋齿就形成了。这里要教导各人，可不是唯有糖才会激勉这个问题。淀粉类食物，在嘴里也会被唾液里的淀粉酶解析成糖，然后激勉交流的经过。是以，要念念牙齿健康，可得防备糖和淀粉哦！

天然糖类物资可能会挟制咱们的口腔健康，但这并不虞味着咱们就要弥漫毁灭甜食。以下是一些既能享受好意思食又能诊疗口腔健康的提出：

1．杀青食用：适度甜食的摄入量和频率。偶尔享用不会对牙齿酿成太大伤害。

2．实时漱口：在食用含糖食物后，用净水漱口不错匡助冲走残留在口腔中的糖分。

3．使用牙线和牙刷：按期使用牙线清洁牙缝，每天至少刷牙两次，不错灵验拆除牙菌斑。

4．选定无糖替代品：市面上有很多使用糖醇等甜味剂的无糖食物，不错议论选定这些替代品。

5．补充氟：使用含氟牙膏或进行氟化物涂布不错增强牙釉质的抗酸才气。

6．按期检查：每半年到一年进行一次口腔检查，赶早发现并科罚潜在的问题。

中秋佳节是一个阖家团圆、分享好意思食的日子。在享受适口月饼的同期，但愿各人也能关心口腔健康，秉承符合的步调保护牙齿。让咱们在回味甜好意思的同期，也能保执健康的笑脸。

临了，祝福所有这个词东谈主中秋愉快，家庭幸福，躯壳健康。

狠狠社